13 luglio Al Giardino Giò una serata su stress, ansia e insonnia: Quando la mente non si ferma
Prosegue il ciclo di incontri “Talk to Talk” promosso da Uisp Forlì-Cesena, con una nuova serata dedicata a salute e benessere, il 13 luglio alle ore 21.00 in programma al Giardino Giò. Al centro dell’appuntamento il tema “Quando la testa non stacca: rimedi naturali contro stress, ansia ed insonnia”, con l’intervento della naturopata Annalisa Calandrini, in collaborazione con i Laboratori Legren.
Secondo le più recenti rilevazioni mediche (fonte ISS), circa una persona su tre soffre di disturbi legati ad ansia e insonnia. Lo stress cronico, oltre a ridurre l’energia fisica e mentale, può aumentare i livelli di cortisolo, incidendo sul sistema immunitario e favorendo stati infiammatori persistenti. L’insonnia, a sua volta, è associata a difficoltà cognitive, calo della concentrazione e maggiore rischio di patologie cardiovascolari e metaboliche.
Lo stress priva di energia, l'ansia blocca, e l'insonnia aumenta l'infiammazione silente; Questi tre sono i disturbi più diffusi della nostra epoca.
Durante l’incontro verranno proposte tecniche meditative, esercizi di respirazione e strumenti pratici per interrompere il rimuginio mentale e ristabilire un equilibrio psicofisico. L’obiettivo è promuovere consapevolezza e fornire strategie concrete per affrontare questi disturbi diffusi.
L’iniziativa è gratuita e aperta al pubblico: un’occasione per informarsi, confrontarsi e prendersi cura del proprio benessere.
Vi aspettiamo.
Per la Redazione UISP Forlì Cesena
Roberto Babini
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